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Prêt pour la retraite?

19 août 2018 / Barbara Lauber
Tous les spécialistes s’accordent sur ce point: préparer sa retraite permet d’aborder plus sereinement cette nouvelle étape et de la vivre pleinement. Nous vous proposons une série de questions pour vous permettre d’y réfléchir activement dès aujourd’hui.

Le passage à la retraite est une rupture dans la vie. Ce passage est bien entendu vécu de différentes façons. Mais quoi qu’il en soit, il nous demande de nous réorienter et de nous redéfinir.

J’ai eu la chance de discuter avec Sylvia Kunz, psychologue et directrice d’Avantage. Pour elle, pas de doute : préparer sa retraite et la vie de retraité assez tôt permet de réduire les risques de crise, dépression ou solitude. Une bonne raison pour s’y mettre dès maintenant.

Comment vous préparer?

Vous échangez volontiers avec les d’autres personnes ? Alors un cours pour les futurs retraités est sans doute la bonne solution. Mais vous pouvez aussi vous préparer seul.

Pour cela, voici une liste de questions auxquelles répondre. J'ai préparé ce catalogue avec Sylvia Kunz.

Les questions à vous poser

 

1. Travail & activité

  • Aujourd’hui (à 50-55 ans), où vous situez-vous professionnellement? Qu’aimeriez-vous changer dans votre travail actuel? Souhaitez-vous vous spécialiser? Réduire vos horaires? Avec quel impact sur votre future rente? Comment se positionne votre employeur à ce sujet?
  • Aimeriez-vous plutôt continuer à utiliser vos connaissances et vos compétences, ou les transmettre? Vous engager bénévolement ou continuer à travailler après la retraite?
  • Aujourd’hui, où et comment obtenez-vous la reconnaissance, la valorisation et la motivation intellectuelle? Et à l’avenir, où pensez-vous aller les chercher?
  • Plus tard, comment envisagez-vous l’organisation de vos journées et de votre temps libre? Qu’aimez-vous faire: des activités de loisirs, du sport, vous former, voyager? Qu’est-ce qui est important pour vous: le contact avec les autres, l’activité physique, la spiritualité, l’engagement social? Dans quel cadre: des cours, une association, en tant que bénévole, votre famille?
  • Qu’avez-vous toujours rêvé de faire?

 

2. Relations

  • Vos contacts professionnels mis à part, disposez-vous d’un solide réseau relationnel?
  • Dans votre entourage, qui compte particulièrement pour vous? Avec qui pourriez-vous et souhaiteriez-vous passer (davantage) de temps une fois à la retraite?
  • Souhaitez-vous développer votre réseau de relations? Où pourriez-vous rencontrer de nouvelles personnes ?
  • Aujourd’hui, comment gérez-vous la solitude? Comment pourriez-vous à la surmonter?
  • Comment voyez-vous votre couple à l’avenir? Que ferez-vous ensemble ou séparément?

 

3. Sécurité matérielle

  • Les spécialistes recommandent de penser à sa situation matérielle post-retrait dès 50 ans. Connaissez-vous le montant de vos futures rentes AVS et LPP? Avez-vous des lacunes de cotisations?
  • Souhaitez-vous toucher une rente de votre caisse de pension ou retirer votre capital? Con- naissez-vous les conditions à remplir?
  • Connaissez-vous le montant de vos dépenses mensuelles actuelles? Seront-elles différentes à votre retraite? Que pourrez-vous toujours assu- mer (votre maison, par exemple)? A quoi devrez- vous renoncer? Quelles sont les alternatives?
  • Êtes-vous tentés par une retraite anticipée? Savez-vous quelle serait alors votre rente?

 

4. L’esprit & le corps

  • Comment maintenir une alimentation équilibrée et des heures de repas régulières hors d’un cadre professionnel structuré?
  • Que ferez-vous pour vous maintenir en bonne forme physique et mentale? Comment éviter les excès (alcool et tabac, par exemple)? Concrètement, des changements sont-ils nécessaires?
  • Qu’est-ce qui vous fait du bien? Qu’est-ce qui vous rend heureux? Et comment veiller à l’avenir à votre santé psychique, à votre bien-être?

 

5. Sens & valeurs

  • Quels sont votre philosophie de vie, vos valeurs, vos idéaux? Qu’est-ce qui est important pour vous dans l’existence?
  • Qui serez-vous sans votre métier? Qu’est-ce qui vous définit?
  • La spiritualité et la foi sont-elles importantes pour vous? Qu’est-ce qui donne du sens à votre vie?
  • Dans votre prochaine étape de vie, où voyez- vous du potentiel de développement? Comment aimeriez-vous vieillir?

 

© Photo: Pierre-Yves Massot / Realeyes.ch

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